Ajándékozz éves hvg360 előfizetést!
Mint néhány napja írtuk, a magyar felnőttek fele, a gyerekek ötöde kialvatlan. Megkérdeztük olvasóinkat az alvási zavaraikról, szokásaikról, a több mint ötezer válasz alapján meglepő eredmények születtek.
Olvasóink nagyjából fele (47,97 százalék) 7-8 órát alszik éjszakánként, de 40,96 százaléknak meg kell elégednie 5-6 órával. Pedig ahhoz, hogy normálisan kipihenjük magunkat, 8-9 órára lenne szükségünk. Legalábbi a hvg.hu kérdőívét kitöltő majdnem ötezer olvasó fele ezt az időtartamot jelölte be, amikor rákérdeztünk, mennyi lenne az a minimum, amennyit mindenképpen aludnia kellene egy éjszaka ahhoz, hogy másnap fittnek érezze magát. 38 százalék viszont már akkor boldog lenne, ha 6-7 órás alvása meglenne, míg 6 százalék 10 óránál tovább húzná a lóbőrt.
Megdöbbentő volt a válasz viszont arra a kérdésünkre, hogy mennyi volt a legtöbb idő, amit alvás nélkül töltött el a válaszoló valaha egyhuzamban. 60 százalékuknál ugyanis már előfordult, hogy akár két napig nem feküdtek le aludni, 12 százalék pedig 48 óránál tovább is maradt már éber. Pedig a legtöbben napokon át képtelenek regenerálódni egyetlen álmatlan éjszaka után: 47,67 százalék azt állítja, hogy a kialvatlanság hatása napokig eltart, és két-három éjszaka is kell a regenerálódáshoz.
Minap megjelent cikkükből kiderül, hogy miért durván kialvatlan a magyar lakosság.
Az is érdekes, hogy legtöbben arra fogják az álmatlanságot, hogy túl sokat gubbasztanak a monitor előtt, leginkább a munkájuk miatt (36,39%), és nem játék, vagy fimnézés (28,37%) okán. Válaszolóink negyede a kevés alvás indokaként felhozza azt is, hogy a kollégáival túl sokat cseverészik munkahelyi problémákról, és ugyanilyen arányban zavarja a nyugodt alvást a barátokkal való beszélgetés a hétköznapi gondokról.
53 százalékot egyáltalán nem zavarja a stressz az alvásában, míg 39 százalékot hetente több nap is felriaszthatja a stresszes állapot. A válaszolók 7,4 százaléka altató nélkül le sem fekszik.
A kutatás nem reprezentatív.
