Ajándékozz éves hvg360 előfizetést!Nem mindenkiből lesz Schwarzenegger
Bizonyára sokakban megfogalmazódik a kérdés, hogy a testépítő férfiak és nők hogyan képesek hatalmas muszklikat növeszteni. Nem csak az élsportban, hanem a hétköznapi emberek körében is egyre gyakoribb a szép alak, az arányos, kidolgozott izomzat kialakítására való törekvés. Lássuk, miről is van szó.
A tömegnövelés kulcsa a genetikai adottság mellett a megfelelő edzésmódszerben és a speciális táplálkozásban (energia-felvételben) rejlik. Az izomsejtek száma az élet során nem változik, marad annyi, amennyivel születtünk. Az izmok térfogatát azonban a megfelelő tréningekkel tudjuk növelni. Mindebből az következik, hogy öröklötten sok izomsejtre van szükség a kimagasló sportteljesítmény eléréséhez. A cikk folytatását elolvashatja a HVG Online egészségportálján.
