Ajándékozz éves hvg360 előfizetést!
Az alvásproblémákat és az egyéb egészségügyi kockázatokat már korábban is összefüggésbe hozták a több műszakban, a szokásostól eltérő időkben történő munkavégzéssel. Egy újabb kutatás pedig már a negatív mentális következményeket is feltárta.
A minél jobb termelékenység miatt sok gyárban, üzemben dolgoznak több műszakban a munkavállalók, és persze számos olyan szakma is van (pl. egészségügy, rendőrség, tűzoltók), ahol nem állhat meg éjszaka az élet. Bár többé-kevésbé megszokható az ilyen munkarend, az éjszakai munka, egyre több kutatási eredmény utal a kapcsolódó egészségügyi problémákra.
A több műszakos, illetve az éjszakai munkát összefüggésbe hozták már az álmatlansággal, a túlzott aluszékonysággal, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések, sőt bizonyos daganattípusok fokozott kockázatával. Kevésbé vizsgálták viszont az ilyesfajta munkavégzés magasabb agyi funkciókra, például a memóriára vagy a mentális folyamatok sebességére gyakorolt hatását.
Osztrák kutatók ennek nyomába eredtek, és 2005 és 2020 között publikált 18 tanulmányt elemeztek. Több mint 18 ezer, 35 év átlagéletkorú résztvevő adatait vizsgálták. A tanulmányok különböző szakmákat érintettek, többek között az egészségügyet, a rendvédelmet, az informatikát.
A szakemberek azt találták, hogy a több műszakban végzett munka jelentősen befolyásolja a munkamemóriát, a mentális feldolgozási sebességet, a nem fontos vizuális jelek kiszűrésének képességét, valamint a váltás képességét a különböző feladatok között. Valamennyi tanulmány megállapította, hogy a több műszakban dolgozók rosszabb teljesítményt nyújtanak ezeken a területeken.
Ezek az eredmények persze nem meglepők – jegyzi meg a ZME Science. A természetes alvási szokásokat felrúgó munka arra kényszeríti az agyat, hogy számára kényelmetlen dolgokat tegyen. Különösen a nappal-éjszaka cikluson kívüli működés zavarja a kortizol- és melatonin-termelést – ez a két hormon számos létfontosságú egészségügyi folyamathoz kapcsolódik.
Minthogy a váltott műszakos munkavégzést nem lehet kiküszöbölni, érdemes tisztában lenni ezekkel a problémákkal, és figyelemmel kísérni az egészségi állapotot. A munkaadóknak támogatniuk kell a védőintézkedéseket (pl. szunyókálás engedélyezése, a dolgozók rendszeres megfigyelése), hogy minimalizálni lehessen a káros egészségügyi következmények kockázatát – vélik a kutatók.
Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának tudományos kérdésekkel is foglalkozó Facebook-oldalát.
