Ajándékozz éves hvg360 előfizetést!
Ha zavarják a ráncok, a petyhüdt bőr és a cellulitisz, változtasson először is étrendjén.
Csokis croissant és társai
Tele van cukorral és olyan zsírokkal, melyeket sehogy sem tud hasznosítani a szervezet. Ebből kifolyólag nem csupán hízlal, de öregít is a csokis croissant. A cukor, főleg, ha mesterségesen hozzáadott, csupán károsítja a testet: a fogakat és a bőrt. közben pedig a legtöbb cukorban gazdag étel, C-vitaminban szegény, ami pedig a kollagénépítésben segítene. A cukros étkezés tehát ráncosodáshoz és cellulitszhez vezet. Ezért ne csak a kanalanként hozzáadott cukrokat kerülje (akár fehér, akár barna, akár nád), hanem irtsa ki az étrendjéből a rejtett cukrokat tartalmazó zacskós és készételeket. Vigyázat! Még a natúrjoghurt is tartalmaz cukrot, a krémességét ugyanis hozzáadott cukorral érik el. Olvassa el a tápanyagtáblázatot és figyelje, hogy a szénhidrátból hány gramm cukrot tüntetnek fel a terméken.
Gyorsétkek
A gyorsételeknek az a lényege, hogy gyorsan meg tudjuk enni, és sajnos nem az, hogy jól nézzünk ki tőlük. Híresen egészségtelen az úgynevezett junk food, mert nincsenek benne tápanyagok, vitaminok, folsavak és cink. Pedig ez a négy nagyon fontos, ha oda akarunk figyelni a bőrünk fiatalságára. A szép bőr és a sejtmegújító táplálék helyett ráncképzőket veszünk magunkhoz, ha betérünk a gyorsétterembe. Nemrégiben pedig arra is fény derült, hogy valójában mit tartalmaz a mekis sült krumpli, és abban sincs sok köszönet.
Sós ropogósok
A sült krumpli – főleg, ha gyorsétkezdés – többszörösen öregít. Mivel agyonsózzák, ezzel is még rátesznek az egészségtelenségre. A só ugyanis elvonja a vizet a szervezetből, így a bőr nedvességtartalmára is negatív hatással van. A csipszek, de a sós magvak is kerülendők!
Alkohol cakkumpakk
Egy átbulizott éjszaka után rögvest látjuk, mi a baj az alkohollal: az arcbőr löttyed lesz, a szem alatt táskák keletkeznek, a szarkalábak is élesebben rajzolódnak ki. Az alkohol ugyanis, ahogy a só, elvonja a vizet a szervezetből, hasonlóan a cukorral teljesen haszontalan és káros a szervezetünknek. Ha mégsem szeretne teljesen absztinenssé válni, akkor minden pohár alkohol mellé igyon egy nagy pohár vizet. De azért csak módjával!
A fritőzből bármi
A transzzsírsvakat pokoliak, halljuk mindenhonnan, de milyen hatással vannak a szervezetre és az öregedésre? Zavarják a sejtek anyagcseréjét, és gyulladásokat okoznak a testben: ezért leszünk pattanásosak a bő olajban, fritőzben sült ételektől. A szervezet próbál védekezni: ilyenkor több antioxidánst igényel, de ha nem kapja meg, akkor az egész immunrendszerünk, és végül fiatalságunk bánja.
Limonádé és társai
Előszeretettel kínálják a nagyon olcsón előállítható limonádét a kávézókban, éttermekben, de nem csak az a baj velük, hogy kb. 50 forintos alapanyagot sóznak ránk 800-1000 forintig, hanem hogy telenyomják cukorral. Az édes lötty, hiában van benne egészségesnek tűnő citrom, lime és narancs, attól még édes lötty marad, a cukorról pedig már fentebb kiderült, hogy mit okoz a bőrön: ráncokat, a szájban pedig sárga fogakat. Mind a kettőtől öregebbnek nézünk ki, mint kellene.
