2009. június. 17. 21:50 hvg.hu Utolsó frissítés: 2009. június. 17. 22:10 Plázs

Hogyan lesz pihent az agyunk?

Nem a mennyiség, a minőség a lényeg az alvásban is. Az egész napunkat meghatározza, mennyire képes a szervezetünk regenerálódni éjszaka. Ha a pihentető alvásért felelős belső biológiai óránk pontatlanul működik, nappal fáradtak, ingerlékenyek leszünk, és könnyen okozhatunk balesetet.

Abból a nemzetközi online felmérésből, amely hét európai ország lakóit firtatta arról, vannak-e alvászavarai - többek között -, az derült ki, hogy a kor előrehaladtával egyre többen élik át az éjszakai forgolódás kellemetlen állapotát. Ha a hazai számokat nézzük, itthon sem túl rózsás a helyzet: a magyar felnőttek 60 százalékának gondjai vannak az éjszakai pihenéssel, és többségében nők panaszkodnak erre.

„Bár az alvászavarok zömében 50-55 éves életkor után jelentkeznek, szinte minden korosztályt érinthet a probléma" - hívja fel a figyelmet Vajer Péter háziorvos. Majd folytatja: amíg 1-2 éjszaka tapasztal valaki elalvási nehézséget, az nem jelez gondot. Azt már Káposzta Zoltán neurológustól tudjuk meg, milyen kórok idézhetik elő az éjszakai zavart.

A teljes cikket elolvashatja a HVG Online új egészségportálján.

Kult Balla István, Németh Róbert 2024. november. 30. 20:00

„Ez az első olyan lemezanyag, aminek az írása közben józan voltam” – Analog Balaton-interjú

„A leszaromság is abból jöhet, hogy csináljuk, amit szeretünk, és nem kell magunkat megerőltetni” – írja le a nemrég Repedés című albummal jelentkező Analog Balaton a hozzáállásukat a világhoz. Szomorú-e a mai popzene? Milyen volt a tagok – Zsuffa Aba és Vörös Ákos – híres Kinizsi utcai albérlete? Miben más józanul dalokat írni, mint a korábbi gyakorlat? Interjú.