Szinte természetesnek tűnhet, hogy a karácsonyi készülődés vagy az ünnepi étkezések közben vita, vagy legalábbis feszültség alakul ki akár családi, akár baráti körben. Gondolkozott már rajta, hogy ennek mi az oka? A Popular Science magazin kíváncsi volt rá, ezért pszichológusokat kért arra, hogy magyarázatokkal szolgáljanak, hiszen mégiscsak furcsa, hogy pont a szeretet ünnepén vagyunk annyira idegesek.

Több egybehangzó vélemény is arra utalt, hogy főként az elvárásainkat kellene csökkenteni. Azt hisszük ugyanis, hogy a bejglitől kezdve a díszeken keresztül az ajándékokig mindennek tökéletesnek kell lennie. Ebből adódik, hogy ha csak egy valami is nem úgy sikerül, ahogy megálmodtuk, máris nagyobb problémának érezzük, mint egy átlagos ebéd alatt. Persze a viselkedéskutatók felhívták arra is a figyelmet, hogy az ebből kialakuló feszültség csak akkor felesleges stressz, ha egyébként az adott család körében nem megszokott a feszültebb hangulat - jó értelemben véve persze, gondoljunk például egy tipikus olasz családra.

Mindezt azért hangsúlyozták, mert akkor jelent igazi problémát a karácsonyi stressz, ha egy-egy ilyen feszült alkalomnál szó szerint gusztustalannak érezzük magunkat, vagy épp szerencsétlennek, de mindenképp hibásnak valamiben. E káros hozzáállás okozta negatív érzések ugyan a pszichológusok szerint csak rövid ideig tartanak, de ha valaki nem tudja kezelni az ilyen érzéseket, az ilyen apró stresszhelyzetek felhalmozódhatnak, ami komolyabb következményekkel is járhat.

Mindezek miatt is érdemes inkább az ünnepek jó élményeire hangolódni, de a pszichológusok szerint van még egy oka annak, amiért különösen fontos ilyenkor a pozitív gondolkodás. Negatív hozzáállás esetén ugyanis ilyenkor lehet a legerősebb annak a belátása, hogy mivel nem rendelkezünk - akár anyagi, akár párkapcsolati, akár más értelemben. Ha erre koncentrálunk, szintén stresszes ünnepek elé nézünk.

Egy kis odafigyeléssel és tudatos hozzáállással mindez elkerülhető, de ha mégis stresszhelyzetbe kerül, akkor a telefonja pár perc alatt bármikor érezhető segítséget nyújthat ezzel az alkalmazással.