Már délben összeesel a fáradtságtól a munkában? Tudósok kimutatták, hogy egy rövid kondi ebédidőben megduplázza a munkahelyi hatékonyságot, és segít visszanyerni azokat az elvesztett órákat, amiket a monitorra zsibbadva töltöttünk.

Különös eredménnyel zárult egy kísérlet, ahol az alanyok feladata az volt, hogy heti 2 és fél órát töltsenek el fitnesszel ebéd idő alatt

Az eredmény azt mutatta ki, hogy az alanyok kétharmadának megnövekedett a munkahelyi teljesítőképessége a mozgás után, pedig kevesebb időt töltöttek az irodában. Egyéb kísérletek pedig azt mutatták, hogy a nap közepén folytatott rövid jogával hasonló hatás érhető el energiaital használata nélkül.

Mielőtt azonban már kötöznéd a sportcipőd, a tanulmányok arról is írnak, hogy akik nem csak egyszerűen fáradtan, hanem nagyfokú stresszben is végzik a munkát, azoknak a visszájára sülhet el a déli mozgás.

Így mielőtt jövő hét hétfőn rohannátok a konditerembe, gondoljátok át, hogy melyik csoportba tartoztok, bár kételkedünk benne, hogy van olyan munka, ami nem jár minimális stresszel.

Forrás: greatist.com