50 év alváskutatásait elemezve arra jöttek rá amerikai kutatók, hogy a pihentető alvás évtizedekkel később fantasztikus hatással lesz a memóriánkra.
A Perspectives on Psychological Science szakoldalon megjelent publikációban az elmúlt 50 év több mint 2000 alváskutatásainak eredményeit vizsgálták a memóriára gyakorolt hatással kapcsolatban és nagyon fontos felfedezést tettek. Azok, akik a húszas, harmincas és negyvenes éveikben saját tapasztalataik leszűrése után elegendő időt fordítanak az alvásra, és ami még fontosabb, mélyen alszanak, akár három évtizeddel is későbbre tolhatják azt az időt, amikor elkezd a memóriájuk romlani.
Egyeseknél, ha a kritikus időszakban megfelelőek az alvási szokásaik, meg sem jelenik a feledékenység öreg korban. Arra is rámutattak a szakemberek, hogy a napközben beiktatott rövid alvások is jó hatással lesznek a memóriára a nyugdíjas években.
