Ajándékozz éves hvg360 előfizetést!
Hány éves kortól érdemes elkezdeni úszni? Van-e bármi haszna a babaúszásnak? Mik a legnagyobb hibák, amit kezdő úszóként elkövethetünk? Érdemes edzőt keresni, vagy elég, ha magunktól lemegyünk az uszodába? Kösz, jól egészségpodcastunkban Sós Csaba, az úszóválogatott szövetségi kapitánya és Jakab Dóra kétszeres ifjúsági Európa-bajnok úszó segít megválaszolni a kérdéseket.
A vízi sportok Magyarországon a legnépszerűbb sportágak közé tartoznak, ezek közül is kiemelkedik az úszás, amit a magyarok nemcsak versenyszerűen, hanem hobbiszinten is űznek.
De vajon milyen pozitív hatással van a testi és lelki egészségünkre az úszás medencében, vagy azon kívül? Hány éves kortól érdemes elkezdeni? Van-e bármi előnye a babaúszásnak, és hogyan vágjunk bele felnőttként?
A Kösz, jól legújabb epizódjában Bánhalmi Kata ezekre a kérdésekre kereste a válaszokat Sós Csaba Európa-bajnoki bronzérmes, világbajnoki ötödik helyezett úszó, edző, egyetemi tanár, az úszóválogatott szövetségi kapitánya és Jakab Dóra kétszeres ifjúsági Európa-bajnok, világbajnoki ötödik és senior világbajnoki második helyezett úszó, a Swimlife Senior Úszóegyesület elnökségi tagja segítségével.
A műsort és az “Itthonról válogatott”, illetve egészségtudatos élelmiszereket a PENNY támogatja.
Iratkozz fel a HVG YouTube-csatornájára!
Kövesse és hallgassa meg a HVG Podcastok műsorait az alábbi platformok bármelyikén: Spotify, Apple Podcasts, SoundCloud, YouTube
Vagy iratkozzon fel a Kösz, jól csatornájára itt: Spotify, Apple Podcasts
Tartalom:
- 00:00 Intro
- 01:33 Van arról adat, hogy Magyarországon hány ember úszik rendszeresen?
- 02:04 Felnőttek vagy gyerekek között népszerűbb az úszás?
- 02:50 Mi kellene ahhoz, hogy többen válasszák az úszást?
- 03:48 Milyen pozitív hatásai vannak az úszásnak?
- 09:02 Hogyan érdemes a gyerekeket motiválni, hogy sportoljanak, ússzanak?
- 11:45 Hány éves korban érdemes elkezdeni az úszást?
- 13:59 Mit ad a versenysport annak a gyereknek, akinek ez való, miből lehet észrevenni, ha valakinek nem való?
- 19:58 Az úszást kezdő felnőtteknek mi lehet jó motiváció?
- 25:04 Hogyan tudja valaki eldönteni, hogy neki való mozgásforma-e az úszás?
- 27:36 Az úszás önmagában megfelelő mozgásforma, hogy hosszú távon egészségesek maradjunk?
- 31:33 Milyen egészségügyi problémákra ajánlott kifejezetten az úszás?
- 33:39 Mik a legnagyobb hibák, amit kezdő úszóként elkövethetünk?
- 34:29 Felnőtt hobbiúszóknál mi a szerepe az edzőnek, kell-e felnőttkorban edző?
- 36:14 Mit tanulhatunk a versenysportból, ami az élet más területein is hasznos?
- 40:14 Mit tehet az, aki a sportolói karrier lezárultával nem találja a helyét?
- 43:41 Mit ad a sport a fizikai aktivitás mellett az egészséges, boldog élethez?
- 46:15 Jótanács azoknak, akik nem mozognak.
