A szakértők régóta tisztában vannak azzal, hogy a mozgás jótékonyan hat a vérnyomásra, a University College London és a University of Sydney kutatói azonban most arra jutottak, hogy már napi öt perc mozgás is csökkentheti a vérnyomást, írja a Guardian.

A tanulmány 15 ezer ember részvételével készült, a kutatók 24 órán át figyelték az alanyoknál a mozgás és a vérnyomás összefüggéseit.

Így jutottak arra a felismerésre, hogy már napi öt perc mozgással is kimutatható javulás érhető el. Vagyis akár azzal is, ha gyalog megyünk fel a lépcsőn vagy biciklivel ugrunk el a boltba.

A magas vérnyomás 1,28 milliárd felnőttet érint világszerte, és a korai halál egyik leggyakoribb okának számít, emlékeztet a lap.