Plázs
Napi tipp: így lesz formás a karunk
Már nem lehet rejtegetni a vállakat, karokat, így érdemes elkezdeni ezek formálását is. Boros Szilvia sportorvos tanácsai.
#napi_egészségtipp
Plázs
Napi tipp: a fenék és a combok edzése
A narancsbőr, a laza kötőszövet, a széles csípő, a combra, fenékre rakódó zsírpárnák elhelyezkedése nagyrészben genetikailag van kódolva. Ám természetesen léteznek olyan módszerek, amelyekkel csökkenthető a zsírszövet mérete, feszesebbé tehető a fenék, comb és alsó lábszár izomzata.
Plázs
Napi tipp: így kerülhető el, hogy a diéta után kétszer annyit hízzunk
A helytelenül összeállított fogyókúrának, főleg ha az már önsanyargatásba csap át, idővel meglehet a böjtje. Néhány magatartás, amit érdemes elkerülni.
Plázs
Napi tipp: mítoszok a női testről, amit ne higgyünk el
A köztudatban makacsul tartják magukat az olyan meggyőződések, amelyek nem, vagy csak részben igazak, mégis hajlamosak vagyunk ezeket készpénznek venni. Íme néhány nézet, cáfolva vagy éppen megerősítve.
Plázs
Napi tipp: így szabaduljunk meg öt kilótól
Fogyásnál a leglényegesebb, hogy ne siettessük a kilóktól való szabadulást. Igyekezzünk úgy beállítani, hogy hetente egy kilogrammtól szabaduljunk meg, ennél semmiképpen sem többtől. Boros Szilvia sportorvos tanácsai.
Plázs
Napi tipp: így szabadulhatunk meg a hasi zsírtól
Folytatjuk az egészséges súlycsökkentéshez ajánlott tanácsokkal. Most a hasi zsír van fókuszban. Semmiképpen ne akarjunk gyorsan megszabadulni a lerakódott zsírpárnától, mert így nem lesz tartós az elért eredmény sem. Boros Szilvia sportorvos ajánlása.
Plázs
Napi tipp: mézes innivalók testsúlycsökkentéshez
A méz sokkal többet ad szervezetünknek, mint a cukor, vagy egyéb mesterséges édesítők üres kalóriái.
Plázs
Napi tipp: két fontos vizsgálat nőknek
Első nekifutásra szinte lehetetlennek tűnik nyomon követni az összes olyan szűrővizsgálatot, amelyen illene átesnünk. Most ebben segítünk, naponta ajánlva egy fontos vizsgálatot, amellyel sokat tehetünk a megelőzésért.
Plázs
Napi tipp: derítsük ki, nem vagyunk-e cukorbetegek
Első nekifutásra szinte lehetetlennek tűnik nyomon követni az összes olyan szűrővizsgálatot, amelyen illene átesnünk. Most ebben segítünk, naponta ajánlva egy fontos vizsgálatot, amellyel sokat tehetünk a megelőzésért.
Plázs
Napi tipp: így érdemes nassolni
A könnyű falatozás egyik nagy veszélye, hogy hajlamosak vagyunk átesni a ló túloldalára, és többet enni, mint a főétkezések alkalmával. A nassolás lényege a mértékletesség, és kár vitatni a hasznosságát. Ha több mint négy-öt óra telik el két evés között, egy koradélutáni falatozás sokat segíthet, hogy egyenletesen tartsuk vércukorszintünket.
Plázs
Napi tipp: a lépcsőzés áldásos hatásai
A lifthasználat helyetti lépcsőzés meghosszabbíthatja az életet – vonták le svájci kutatók a következtetést.
Plázs
Napi tipp: így bánhatunk el a herpesszel
A rendkívül fájdalmas bőrelváltozás, a gyakran hetekig húzódó nyűgöt okozó vírus kiirthatatlan a szervezetből.