Állj mellénk! Legyél pártoló tag!

#kevés_alvás

Sedacur forte

A jó alvás fizikai és mentális jóllétünk alapja

<strong>Melyek a jó alváshigiénia legfontosabb összetevői? Miért fontos az, hogy jót aludjunk, és ha ez nem sikerül, akkor annak milyen következményei lehetnek? Cikkünkben ennek járunk utána.</strong>

Sedacur forte

Mit tehetünk azért, hogy kevesebbet aludjunk, mégis jól teljesítsünk?

Sokan érzik úgy, hogy alvás helyett sokkal hasznosabban is el tudnák tölteni az idejüket. De tényleg lehet időt nyerni és csökkenteni az alvás hosszát úgy, hogy eközben még jól is teljesítsünk? Vigyázat: a hat óránál kevesebb pihenéssel már az egészségünket veszélyeztetjük!