Ajándékozz éves hvg360 előfizetést!
Egy ingyenes és bárki számára könnyen elérhető módszerrek kevésbé sebezhetővé válhatunk a fertőző betegségekkel, így a Covid–19-cel szemben is, sőt még az oltások is hatékonyabbak lehetnek.
Az oltások végre reményt adnak a koronavírus-járványból való kilábalásra, azonban ne legyenek kétségeink, még hosszú út áll előttünk. A legvalószínűbb forgatókönyv szerint a Covid–19-ből is olyan betegség válhat majd, mint az influenza, amellyel bár együtt tudunk élni, de azért folyamatosan védekeznünk kell ellene.
A védekezésnek pedig van egy, már most, a koronavírus ellen is bevethető módszere, ami bárki számára rendelkezésre áll, erősíti az immunrendszert, több mint a harmadával csökkenti a megbetegedés és a halál kockázatát, és jelentősen megnöveli az oltások hatékonyságát – állítják brit kutatók. A rendszeres testmozgásról van szó, amely immár bizonyítottan pozitív hatással van a fertőző betegségek lefolyására, a tüdőgyulladásból eredő halálozásra – ez utóbbi a Covid-19–cel összefüggő leggyakoribb halálozási ok.
A több mint félmillió résztvevőt átfogó vizsgálatsorozatból kiderült, hogy hetente öt napon át, napi 30 perces aktivitás 37 százalékkal csökkenti a megbetegedéseket és a fertőző betegségeket kísérő halálozás kockázatát – olvasható a The Conversation folyóiratban.
35 független, randomizált, kontrollált vizsgálatból egyértelműen világossá vált, hogy a rendszeres fizikai aktivitás megemeli az immunoglobulin A (IgA) antitestek számát, amelyek bevonják a tüdő nyálkahártyáját, illetve a test más részeit, ahol a vírusok és baktériumok támadnak. A rendszeres fizikai aktivitás növeli a CD4+ T sejtek számát is, ezek felelősek az immunrendszer riasztásáért, és szabályozzák annak reakcióit.
A vizsgálatokból az is kiderült, hogy az oltások után több antitest keletkezik a fizikailag aktív személyekben, mint az inaktívakban.
Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának tudományos hírekkel is szolgáló Facebook-oldalát.
