Ha elhagyja a komfortzónáját, azt az álmai is elárulják
Pszichológia magazin HVG Extra Pszichológia 2020. május. 22. 12:15

Ha elhagyja a komfortzónáját, azt az álmai is elárulják

Az élet szüntelen változások sora, a boldogságunk és a sikerességünk azon múlik, mennyire tudunk alkalmazkodni ezekhez változásokhoz, és kilépni a komfortzónánkból. A fejlődés lehetősége ugyanis rendre a komfortzónán kívülre esik. A megküzdést, az alkalmazkodást tükrözik az álmaink is.

Minden életszakaszunknak megvannak a jellegzetes feladatai, amelyek tanulást ösztönözhetnek vagy elakadást okoznak. Az életciklusváltások fordulópontjain, az úgynevezett „pszichoszociális krízisekben” a lelkünkben létrejövő növekedési potenciál és a sérülékenység egyaránt fokozottá válik.

Ezeket a kríziseket felismerhetjük az álmok tartalmi mintázataiban is. A visszatérő álmok a megoldatlan életfeladatokra figyelmeztethetnek minket, de kialakulhatnak egy-egy átélt trauma után is. Gyakran kellemetlenek, de valójában segítenek, mert újra és újra megjelenítik a feldolgozásra váró érzelmeket és helyzeteket, mindaddig, ameddig meg nem történik azok meghaladása.

Rendelje meg online!

Egy szép hosszú emberöltő nyolc nagy (és számtalan kisebb) fejlődési krízist tartogat számunkra. Ennek elméletét a német származású amerikai fejlődéspszichológus, Erik H. Erikson írta le a XX. század második felében. A pszichoszociális kríziseinknek két pólusa: jó és rossz, illetve megoldott és megoldatlan kimenetele lehet. A jó megoldások növelik az énerőt, lehetővé téve a sikeres boldogulást, fejlődést.

 

Nézzük meg az e szakaszokra jellemző problémákat, és az azokat kifejező álmokat.

1. Ősbizalom kontra bizalmatlanság (0–2 év)

Az ősbizalom sérülése kapcsolati problémákat, kötődési zavarokat, reménytelenséget és depressziós hajlamot hoz magával. A bizalom problematikájához kapcsolódó álmokban legtöbbször az elhagyatás, elvesztés, megcsalás és reménytelenség jelenik meg.

2. Autonómia kontra a függés, szégyen, kétely (2–4 év)

Ennek a szakasznak a rossz megoldása kényszerbetegséghez, szorongásos zavarokhoz vagy akaratgyengeséghez vezethet. A fogcsikorgatós, fogelvesztéshez kapcsolódó álomtémák, és a bennük megjelenő tehetetlenségérzés sokszor ehhez a krízishez kapcsolható.

3. Kezdeményezés kontra bűntudat (4–6 év)

Aki ebben a pszichoszociális krízisben elakad, az valószínűleg passzívvá, bizonytalanná, döntésképtelenné és önmarcangolóvá válik. Ebben az életszakaszban sokszor megjelenhet a földbe gyökerezés, különféle akadályok és a testi funkciókat (pl. a székelést) megjelenítő lidérces álmok.

4. Teljesítmény kontra csökkentértékűség érzése (6–12 év).

A negatív kimenet ebben az életszakaszban a kisebbrendűségi érzés, és az ezzel járó hátrányok. Tipikus rémálmok ebben a krízisben: kiközösítés, felelősségre vonás, megszégyenülés, tehetetlenség.

Érdekli a többi életciklus és a hozzájuk kapcsolódó tipikus álmok és feladatok? Olvassa tovább Nógrádi Csilla pszichológus cikkét a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban, melyben életciklusainkkal foglalkozunk. Keresse az újságosoknál, de meg is rendelheti. A koronavírus járvány-miatt e-könyvként is választhatja.

Vegyen részt a következő online HVG Extra Pszichológia Szalonon június 11-én, ahol Nógrádi Csillával beszélgetünk az álmok jelentőségéről. Jegyek és infók itt.

Fizessen elő a HVG Extra Pszichológia magazinra, most sokféle kedvezmény várja.

 


Ránk számíthatsz – mi is számítunk Rád!

A koronavírus korunk legnagyobb krízise, melyben szó szerint létfontosságú a hiteles forrásból való tájékozódás. A HVG-ben ebben a helyzetben is elhivatottan teszünk eleget küldetésünknek: pontos, tényszerű és független tájékoztatást biztosítunk olvasóinak.

Arra kérünk támogasd munkánkat, hogy a nehéz körülmények között is naprakész információval szolgáljunk neked.

Ránk számíthatsz – mi is számítunk Rád!

A koronavírus korunk legnagyobb krízise, melyben szó szerint létfontosságú a hiteles forrásból való tájékozódás. A HVG-ben ebben a helyzetben is elhivatottan teszünk eleget küldetésünknek: pontos, tényszerű és független tájékoztatást biztosítunk olvasóinak.

Arra kérünk támogasd munkánkat, hogy a nehéz körülmények között is naprakész információval szolgáljunk neked.
Martin Luther King idejébe kell visszamenni, ha meg akarjuk érteni, mi van Amerikában
hvg360 Nagy Gábor 2020. május. 30. 16:15

Martin Luther King idejébe kell visszamenni, ha meg akarjuk érteni, mi van Amerikában

Tüntetést, zavargást és fosztogatást váltott ki több amerikai nagyvárosban, hogy egy fehér rendőr brutális intézkedése nyomán meghalt egy afroamerikai, ami fölélesztette a társadalmi egyenlőtlenség és a jogi megkülönböztetés miatt lappangó indulatokat a fekete közösségben, de a tiltakozók messze nem csak feketék. A rendőr ellen vádat emeltek, de nem lesz egyszerű bizonyítani a szándékosságot.