Ajándékozz éves hvg360 előfizetést!
Divatba jött a haspóló, de mit szól ehhez pocak? Tippek, hogy szép legyen a látvány.
Tilos a káposzta, a hagyma, a bab és a szénsavas üdítő. A joghurt, a sovány csirke és az emésztést elősegítő tea - például kömény - viszont beépítendő a mindennapi étrendbe, ha szeretnénk haspólót hordani. A kilencvenes években volt utoljára a divat a kurta top, most egy picit máshogy jött vissza: régen a köldökön volt a hangsúly, most a derékvonalon. Kombinálni lehet az ugyancsak kilencvenesekből újrázó mamis farmerrel, magas derekú szoknyával.
Ha komolyan vesszük ezt a divatot, akkor az edzéstervet is érdemes kicsit átszabni: a hasizom-gyakorlatokra fektessünk nagyobb hangsúlyt, hogy némi izmot építsünk: kezdjük napi 20 felüléssel és növeljük ötösével minden nap, a kardió pedig segít slankon tartani az alakot, ebből napi 20 perc szükséges, vagy heti háromszor egy-másfél óra, hogy legyen látszata. A megfelelő tartás is elengedhetetlen ehhez a viselethez: húzza ki magát, jógázzon, vagy csináljon gerincgyakorlatokat.
