Továbbra is hőségriadó van érvényben szerte az országban. Ez különösen a szív- és keringési betegségben szenvedőket, az időseket terheli meg. Ők teendőik elintézését a kora reggeli vagy esti órákra időzítsék lehetőség szerint - tanácsolja az orvosmeteorológiai portál.

A szervezet folyadékigénye fokozott, rendszeresen igyunk, még ha nem is érezzük a szomjúságot - a koffein és alkoholtartalmú italokat kerüljük. A folyadék- és ásványi anyaghiány szédüléshez, fejfájáshoz, bágyadtsághoz vezethet.

A déli órákban kerüljük a napon tartózkodást, hiszen nagyon erős marad az UV sugárzás, és a hőségben könnyen napszúrást kaphatunk. Lenge, világ színű ruhaneműket válasszunk, kerüljük a műszálas anyagokat. A szemet napszemüveggel, a bőrt pedig fényvédő krémekkel óvjuk a káros napsugaraktól.

A közlekedők tompa reflexekre, hosszabb reakcióidőre számítsanak, délután pedig heves zivatarokkal találkozhatnak, melyekben viharos oldalszél csökkentheti a menetstabilitást és jégeső, felhőszakadás korlátozhatja a látásviszonyokat.