2009. július. 22. 22:12
hvg.hu
Utolsó frissítés: 2009. július. 22. 22:43
Plázs
Négy tipp alvászavarok ellen
Előfordulhat, hogy hiába szakadunk el a munkahelyi hajtástól, a nyaralás alatt sem tudjuk kialudni magunkat. Az álmatlanság lehet átmeneti, hiszen új, szokatlan környezetbe kerülünk. Ám ha az alvászavarok nem a nyaralás alatt jelentkeztek először, illetve hosszabb ideje fennállnak, érdemes kivizsgálni, mi lehet a gond.
Az igazi kikapcsolódást sokak számára az utazás jelenti. Ha távoli országba utazunk, és számos időzónát repülünk át, alaposan megzavarodhat a belső óránk. A probléma többnyire pár nap alatt magától rendeződik: megszokjuk az új környezetet, belső óránkat a nappalok és éjszakák váltakozása átállítja a helyi időszámításra, és élvezhetjük a nyaralást.
A teljes cikket elolvashatja a HVG Online új egészségportálján.
A teljes cikket elolvashatja a HVG Online új egészségportálján.

Plázs
hvg.hu
2009. március. 23. 14:10
10 dolog az alvásról
Plázs
hvg.hu
2008. április. 01. 06:30
Lebegéstartály: „negyven perc felért ötórányi mély alvással”
Plázs
MTI
2009. június. 18. 11:25
Alvás közben dolgozzuk fel napi érzelmeinket
Plázs
MTI
2009. január. 19. 07:35