A leggyönyörűbb bőrt akkor érhetjük el, ha a bőrápolási szokásaink közel állnak a természetes módszerekhez, amelyeknél figyelembe vesszük a bőr öntisztuló és regenerációs képességét. Bőrünk a talp és a tenyér kivételével mindenhol egyforma, így egyforma ápolást is igényel. Íme, néhány jótanács, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben.

Hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben © Dripnet

Tisztítás kemikáliák nélkül. A tisztálkodásban alapvető szerepe van a tiszta víznek. Minden, amit szervezetünk termel, vízben oldható. Minél jobban habzik egy tisztálkodószer, annál agresszívabb a benne levő mosó hatású anyag, az úgynevezett tenzid, amely leoldja a bőr savas védőburkát, aminek újratermeléséhez huszonnégy órára van szükség. Ez a védőréteg képes megóvni bennünket a külső toxikus behatásokkal szemben.

Érdemes növényi, például olívaolaj-szappant használni a kemikáliákat tartalmazó készítmények helyett.  Bőrünk képes magától visszatermelni a leoldott faggyúréteget, ezért nem szükséges a krém használata sem. Száraz bőr esetén kiváló hatást érhetünk el a természetes olajokkal: mandulaolaj, makadámolaj, argánolaj vagy olívaolaj.

Az olajokat is ritkán használjuk, különben a bőr „elkényelmesedik” és nem termeli magának vissza a faggyúréteget. Kényeztessük bőrünket masszázzsal, hiszen a vérkeringés serkentésével oxigén és tápanyag jut el a sejtekbe, amelyek így hamarabb regenerálódnak. A bőr feszesebbé, fényesebbé, fiatalosabbá válik. Igyunk elegendő vizet, hiszen a vizet csak belülről tudjuk bevinni. Ne dohányozzunk, s módjával fogyasszunk élvezeti cikkeket.

Kneipp-kúra: feszesít, fiatalít. A Kneipp-kúra alapítójáról, Sebastian Kneipp tiszteletesről (1821-1897) kapta a nevét, aki saját betegségének leküzdése után alakította ki terápiáját, amelynek alapvető eleme a víz és a különféle hideg-meleg pakolásokon, fürdőkön alapuló hidroterápia. A Kneipp-módszert sikeresen alkalmazhatjuk bőrünk megfiatalításában, feszesítésében is. A hidroterápia lényege, hogy különböző hőfokú víz alkalmazásával váltakozó hőmérsékleti ingereknek tesszük ki a testünket, eddzük az érfalakat és ezzel vegetatív reakciót váltunk ki.

Az arcbőrünket feszessé varázsolhatjuk a mindennapi, úgynevezett királyöntéssel. Ehhez szükségünk van egy zuhanyra szerelhető, háromnegyedes colos csőre. Jól kiengedjük a hideg vizet, körülbelül 15-18 fokos legyen. A függőleges vízsugár felé hajolva masszírozzuk arcunkat. A vízmasszázst indítsuk a homlokon jobbról balra vízszintes irányba, oda-vissza kétszer-háromszor, majd folytassuk a szívvel ellentétes oldalon lévő arccsontnál le és fel, utána az állon és a szív oldalán szintén le és fel, végezetül körkörösen, majd az egész arcot. A hidromasszázs eredményeként gyönyörű feszes, csillogó bőrt kapunk.

Használjuk bátran az izzasztókamrát © sxc.hu

Szaunázzunk! A bőr szépségének és egészségének, valamint immunrendszerünk épségének záloga lehet a heti egyszeri szaunázás. A szaunában lehetőség szerint ruha nélkül tartózkodjunk. Miután felhevült a testünk és megjelentek az első izzadságcseppek, kenjük be teljes testünket és arcunkat szaunasóval. A kiadós izzadás után hagyjuk el a szaunát; ha szükséges, sétáljunk két-három percig, majd hűtsük le egész testünket, a fejet is. Kis pihenő után jöhet a következő kör, amelyben a szaunasó helyett mézet vagy valamilyen olajat használunk. Utána pihenjünk, hagyjuk reagálni a szervezetünket. A szauna kitisztítja a pórusainkat, elősegíti a bőrön át történő méregtelenítési folyamatokat, puhává, bársonyossá varázsolja a bőrt, erősíti az immunrendszert.

Kristálysó minden bőrtípusra. Mindenki hallott már a tenger gyógyító hatásáról, különösen neurodermatitisz és pszoriázis, pikkelysömör esetén. A só a bőr gyógyírja: lehetővé teszi, hogy a bőrünk újra képes legyen magától regenerálódni.

A szépségápolásban használt kristálysó kiegyenlítő hatású, beállítja a sav-lúg háztartást és az egyénnek megfelelő pH-értéket. A kristálysó egyaránt használható mindenféle bőrtípusra. Száraz bőrön a só lezárja a bőrfelületet, nem engedi kipárologni a nedvességet. A só használatával nem tömítjük el a bőrt, így továbbra is lélegzik. Zsíros bőrön, a kiegyenlítő hatása miatt, harmonizálja a túlzott faggyútermelődést. Pattanásos bőrön segít a hormonháztartást egyensúlyba hozni, valamint gyulladáscsökkentő hatású.

A só serkenti a vérkeringést, az anyagcserét, ezáltal frissebbé varázsolja a bőrt. A kristálysó-fürdő salaktalanító hatású, javítja a száraz bőr állapotát, bőrgyulladások, ekcéma és pikkelysömör tüneti kezelésére is alkalmas. A problémás, pattanásos, túl száraz vagy pikkelysömörös ekcémás arcbőrre ajánlható a kristálysó-szappan. A bőrnek, állapotától függően, egy-kilenc 28 napos sejtosztódási ciklusra van szüksége, mire a természetes anyagok segíteni tudnak rajta.