Szokott görnyedten ülni az irodában? Ritkán húzza ki magát számítógépezés közben? Ha a válasz igen, akkor érdemes figyelembe vennie egy elismert San Francisco-i pszichológus, Erik Peper véleményére, akit a Science of Us kérdezett az ülési szokások munkavégzésre gyakorolt hatásáról. A szakember tapasztalatai és ehhez kapcsolódó kutatások révén is csak azt tudja javasolni, hogy üljünk kiegyenesedett háttal a számítógép előtt, különben testhelyzetünknek a munkánk látja kárát.

Természetesen nem csak a görnyedt testtartás egészségügyi következményeiről van szó, ezért is kérdeztek egy pszichológust. A kutatások ugyanis arra jutottak, hogy a rossz ülő pozitúra egy negatív, védekező mechanizmus is, ez pedig az egészsgünk mellett a kognitív teljesítményünkre is rossz hatással van. Hogy érthető legyen: egyrészt csökkenti a kreativitást, másrészt növeli a tesztoszteron szintet, amelynek eredménye fokozott munkahelyi stressz lehet.

A kutatások szerint az egyenes hát mellett két fontos dolgot kell betartani a lehető leghatékonyabb munkavégzéshez: a térdünknek a csípőnkkel kell egy magasságban lenniük, a szemünknek pedig a számítógép monitorral.