Ha minden amerikai olyan aktív lenne, mint azok, akik rendszeresen edzenek, az öt évvel növelné a várható élettartamukat – derült ki egy új elemzésből, amely a British Journal of Sports Medicine folyóiratban jelent meg.

A Euronews cikke szerint a kutatók a 40 éves és idősebb amerikai felnőtteket négy csoportba osztották 2003 és 2006 közötti fizikai aktivitásuk szintje alapján, majd az évek során nyomon követték egészségi állapotukat.

Kiderült, hogy azok, akik aktív testmozgást végeztek, 73 százalékkal kisebb eséllyel haltak meg bármilyen okból, mint azok, akik nem mozogtak. A legaktívabbak olyan intenzitással mozogtak, ami napi 2 óra 40 perc sétának felel meg. A legkevésbé aktívabbaknak, hogy ezt elérjék, napi kétórás sétának megfelelő mozgásnak megfelelő aktivitást kellene kifejteniük. Ha utolérnék a legtöbbet mozgókat, azok akár 11 évvel is tovább élnének – olvasható a cikkben.

A tanulmány szerint, ha az amerikaiak 40 évesnél idősebb korosztálya a legaktívabb 25 százalék szintjén mozogna, az átlagos életkor 5,3 évvel nőne, elérve a 83,7 évet.