Az elhatározáson kívül mi szükséges még a futáshoz? Tippek és tanácsok kezdőknek
5 perc
2023.10.30. 09:10
Egy kis odafigyeléssel a futás messze nem a szenvedésről és a fájdalomról, hanem sokkal inkább az örömszerzésről és a sikerélményről szól. Jövünk néhány praktikus tanáccsal az első lépésekhez, a cipőtől az órán és alkalmazásokon át a motiváló zenehallgatásig.
Ha futás, akkor sokunk számára mind a mai napig azok a rémes hangulatú iskolai tornaórák jutnak eszünkbe, melyeken a tanár ránk parancsolt, hogy irány gyorsan 4-5 iskolakört futni. És amelynek aztán levegőért kapkodó lihegős célba érés, szúró oldalfájdalom és a sportág instant megutálása lett az eredménye. Nem csoda, hiszen akkoriban a felkészülés és a megfelelő körülmények szinte egyáltalán nem voltak biztosítottak.
Ebből az igen mély gödörből mára eljutottunk arra a szintre, hogy a futás az egyik legnépszerűbb tömegsporttá vált, és egyre többen felnőtt fejjel eszmélnek rá a futás szépségeire.
Kezdőként persze nem feltétlenül könnyű belevágni ebbe a sportba – jövünk néhány tippel és tanáccsal, melyeket betartva meglepően könnyen és gyorsan érhetünk el kisebb-nagyobb személyes sikereket. És javíthatunk igen sokat egészségi állapotunkon.
