Hétfőn a hajnali és reggeli órákban még hidegfronti, majd napközben egyre többfelé melegfronti hatás terheli a frontérzékenyeket – tovább folytatódik az élettanilag igencsak megterhelő időszak. Napközben sokaknál jelentkezik migrén, fejfájás. Amennyiben Ön migrénes, akkor igyon meg egy-két csésze aranyvesszőteát, ez enyhítheti a fájdalmait. A gyulladásos ízületi panaszok is erősödni fognak, ezért a fájós tagjaira helyezzen körömvirág vagy csalán főzetéből készült borogatást – javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

Ebben a humánmeteorológiai helyzetben nehezebben aludhat a megszokottnál, alvászavarokra panaszkodhat. Lefekvés előtt igyon meg egy bögre meleg, mézes tejet, ettől jobban fog tudni aludni.

Napközben viszont érdemes lesz kihasználni a napos időszakokat – többfelé várható többórás napsütés. Lehetőség szerint töltsön minél több időt a friss levegőn, akár városon belül is – a légszennyezettség jelentősen csökkenni fog az elmúlt napokéhoz képest. Egy könnyed sétával élénkítheti a szervezetét és az immunrendszere is erősödhet. Ügyeljen viszont a megfelelő, réteges öltözékre, a napos, de szeles időben ugyanis csalóka lehet a hőérzet!

A levegő minősége az éjszakai országos csapadéknak és a többször megerősödő szélnek köszönhetően mindenhol jelentősen javulni fog. A szálló por koncentrációja már csak északkeleten, a nagyobb városokban haladhatja meg átmenetileg az egészségügyi határértéket.

Az útnak indulók éjszaka és a hajnali órákban északkeleten, majd estétől a Dunántúlon egyre többfelé számítsanak nedves, csúszós útszakaszokra. Napközben alapvetően kedvezőek lesznek az időjárási feltételek az utakon, csak az erős oldalszél csökkentheti többfelé a menetstabilitást. Több lesz a figyelmetlen, ingerült, türelmetlen sofőr, emellett a reflexek is tompulhatnak. Vezessenek óvatosan.