Nem csoda, ha rosszul aludtak előző éjjel: egy átvonuló melegfront miatt alvászavarok jelentkezhettek - írta a meteoklinika.hu szerdán.

A front hatására az érzékenyeknél a gyulladásos ízületi fájdalmak tovább erősödhetnek, ők derék- és hátfájást is tapasztalhatnak, amit a nyirkosság tovább fokozhat. Az ízületi panaszokat a csalánlevél főzete enyhítheti, ez azonban egyben vízhajtó hatású is, így inkább a nap első felében érdemes fogyasztani. Kellemetlen puffadás is ronthatja a közérzetet.

A párás idő kedvez a vírusok terjedésének, könnyebben megfázhatunk, ezért érdemes fokozottan odafigyelni a szervezet ásványianyag- és vitaminkészleteinek utánpótlására. Fáradékonynak, nyűgösnek érezhetjük magunkat, nehezebben viselhetjük a stresszhelyzeteket.

A szálló por koncentrációja az esőnek köszönhetően csökken, a levegő tisztul.

A közlekedésben nemcsak a vizes, nyálkás utakra érdemes odafigyelni, hanem arra is, hogy a reakcióidő megnyúlásával lehet számolni, a sofőrök pedig ingerlékenyebbek, türelmetlenebbek lehetnek.

Frontátvonulások hete

A következő napokban szeles időszak köszönt be, ráadásul gyors egymásutánban érkeznek a hideg- és melegfrontok. Szerda késő este például már egy hidegfront éri el az országot, ami éjszaka át is vonul felettünk. Rövid szünet után újabb meleg-, majd hidegfronti hatások várhatók. Ez a változékony idő fokozottan próbára teszi a szervezetet.

Az időjárás okozta kellemetlen humánmeteorológiai tüneteket (pl. fejfájás, ingerlékenység, hangulatingadozások, emésztési zavarok) enyhíthetjük, megelőzhetjük rendszeres testmozgással, változatos, tápanyagokban gazdag étrenddel. Fontos a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása is. A kiegyensúlyozott idegrendszer könnyebben alkalmazkodik a változásokhoz, annak stabilitását pedig a magnézium és a B6-vitamin segíti elő.