hvg360 HVG 2024. június. 22. 10:45

Összefüggést mutattak ki a normális alvás és a zöldség, gyümölcs fogyasztása között

Az étrend és a mozgás hatását az alvásra már sokszor vizsgálták, finn kutatók viszont fordítottak egyet, és arra voltak kíváncsiak, van-e összefüggés az alvás időtartama és a gyümölcs- és zöldségfogyasztás között.

Pszichológia magazin HVG Extra Pszichológia 2020. január. 21. 13:15

Ha tisztában van a bioritmusával, sokkal könnyebb lesz az élete

Michael Breus amerikai alvásspecialista és klinikai szakpszichológus ahhoz ad útmutatást, hogy miként hozzuk összhangba mindennapi tevékenységeinket testünk természetes ritmusával.