1. Szüntelenül emlegessék a gyerekeknek, hogy az irántuk érzett szeretetükön semmit sem változtatott a válás.

2. A volt párjuk iránt érzett haragjukkal ne terheljék a gyerekeiket, a negatív megjegyzésektől kíméljék meg őket.

3. Tudatosítsák magukban és a gyerekeikben is, hogy a kapcsolatuk nem múlik el, csak átalakul.

4. Ne a legdrágább ajándékokkal próbálják kárpótolni őket, sokkal inkább az osztatlan figyelmükkel ajándékozzák meg őket.

5. Szerezzenek sok közös élményt.

6. Lehet például közös dobozuk, ahová gyűjtik közös emlékeik, élményeik bizonyítékait: mozijegyeket, belépőket, vonatjegyeket.

7. Otthon főzzenek együtt valamit (főzőtudomány hiányában a rántotta is tökéletes).

8. Az apa ne takargassa gyerekei elől valódi érzelmeit. Beszéljen a válásról, annak nehézségeiről. Beszéljen arról, mennyire hiányoznak a gyerekek neki, és arról, hogyan enyhíti ilyenkor a hiányérzetét.

9. Adhat a gyerekeknek olyan kis tárgyakat, amik mindig náluk lehetnek. Ovisoknak alvós állatot, iskolásoknak tolltartót, kulcstartót, uzsonnás dobozt, amiket mindennap használnak.

Sebestyén Eszter pszichológus

Keresse a HVG Extra Pszichológia magazin legfrissebb számát az újságárusoknál vagy rendelje meg!