A családfa-gyakorlat

Rajzoljuk fel a családfánkat – ha tudjuk, legalább három generációig visszamenőleg.

Írjuk fel a születési-halálozási dátumokat, betegségeket, jelöljük a legfontosabb adatokat.

A családfánk tanulmányozása során gondolkodjunk el a következő kérdéseken:

Kik voltak a szüleink, nagyszüleink, dédszüleink?

Milyen értékek (lelki, szellemi, társadalmi) értékek irányították az életüket?

Milyen kiemelkedő események befolyásolták döntően az életüket?

Hogyan néztek szembe a nehézségekkel?

Ki hozott döntéseket, milyen témákban?

Milyen volt a munkához való viszonyuk, beállítódásuk?

Rendelje meg online!

Mi volt a férfiak szerepe, feladata a családban?

Lehetett-e szexualitással kapcsolatos témát szóba hozni? Ha igen, hogyan?

Hogyan nevelték a gyerekeket (dicséret, jutalom, büntetés, fegyelem)?

Hogyan oldották meg a konfliktushelyzeteket?

Milyen volt a szüleink egymáshoz való viszonya?

Milyen volt a rokonokkal való kapcsolat?

Hogyan élték meg és fejezték ki istenbe vetett hitüket?

Kit éreztünk magunkhoz legközelebb?

Mi volt a mi szerepünk a családban?

Hogyan fejezték ki a gyöngédséget, a szeretetet?

Hogyan fejezték ki a haragot, az indulatokat?

Mi okozott nekünk örömet?

Mi okozott nekünk nehézséget?

Visszatekintve miért vagyunk hálásak, és mi hiányzott?

Mit szerettünk volna másképp tenni a saját párkapcsolatunkban, családunkban?

Milyen mintát szeretnénk követni, gyermekeinknek is továbbadni?

A gyakorlat továbbfejlesztése, ha a párunkkal beszéljük meg a külön-külön elvégzett feladat tanulságait, élményeit.

Figyelmesen hallgassuk meg egymást!

Gondolkodjunk el azon, miképpen befolyásolja a két eredeti család lelki öröksége családi életünket.

További, Koltai Mária pszichiáter által készített gyakorlatokat a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban találhat, amelyben örökölt sorsunkkal, a transzgenerációs hatással foglalkozunk.

Fizessen elő a magazinra, most sokféle kedvezmény várja.