Ajándékozz éves hvg360 előfizetést!
Az év legsötétebb napjai köszöntöttek be, a melankóliát és depressziót azonban mérsékelhetjük, sőt el is kerülhetjük. A téli étkezés szabályait is érdemes betartani.
Kettős fronthatás érvényesül. A frontra érzékenyeket a másfél hete tartó változékonyság egyre inkább megterhelheti, számukra javasolt a stresszes helyzetek kerülése, a lehetőség szerinti minél több pihenés. Érdemes a késő esti tévézés helyett is inkább aludni - javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.
Az év legsötétebb napjaiban növekszik a melankóliára, depresszióra való hajlam. Ennek egyik ellenszere a pontosan meghatározott napi program szerinti tevékenység, így jobban tudjuk magunkat függetleníteni a szürkeség és sötétség okozta negatív hatásoktól. Fontos egyedülálló, főként idősebb ismerőseinkkel való kapcsolattartás például telefonon, hogy a melankólia őket is elkerülje.
A zöldségek és gyümölcsök vitamintartalma a tárolás során fokozatosan csökken, ezért decemberben helye van az étkezésben a táplálékkiegészítőknek is. Az étkezésünk legyen változatos és mértékletes. A hideg időben a végtagok, a fej és a nyak melegen tartására különösen viseljünk gondot.
Szerdán a közlekedőknek főként a Dunántúl északi részén és a főváros környékén kell fokozottan figyelmesnek lenniük, ugyanis többfelé várható hóesés. A magasabban fekvő utak havasak, csúszósak lesznek. Az útviszonyok időnként a sebesség csökkentését és a követési távolság növelését indokolják.
