Szerdán egy gyenge hidegfront szakadozott felhőzete vonul át térségünk felett, de ez főként az északi, keleti megyéket érnti. A fokozottan érzékenyek fejfájást, vérnyomás-ingadozást, ingerlékenységet tapasztalhatnak. Alapvetően azonban folytatódik a kellemes, napos őszi idő, csak elvétve fordulhat elő egy-egy zápor.

Hajnalban erősen lehűl a levegő, így reggel és este már szükség van pulóverre, átmeneti kabátra, míg napközben vékonyabb öltözet is elég. A nagy hőingás a keringési és szívbetegségben szendvőket megterhelheti.

Az étkezéseknél még többféle idény zöldségből és gyümölcsből válogathatunk, érdemes ezt kihasználni, hiszen a vitaminok és ásványi anyagok mellett a zöldségek, gyümölcsök (és a teljes kiőrlésű gabonafélék) rengeteg rostot is tartalmaznak, ami elengedhetetlen az emésztőrendszer megfelelő működéséhez.

Horváth Szabolcs

Érdemes munka után, vagy amikor időnk engedi, sétálni, sportolni egyet a szabadban, már a parlagfű koncentrációja is lényegesen csökkent. A szálló por koncentrációja azonban több nagyvárosban is meghaladja az egészségügyi határértéket, illetve az esti órákra helyenként a nitrogén-oxidok is feldúsulnak – mondják a szakemberek.

A közlekedők alapvetően kedvező feltételekre, száraz utakra számíthatnak, reggel azonban ködfoltok korlátozhatják a látásviszonyokat. Napközben északkeleten időnként erős oldalszél csökkentheti a menetstabilitást. Napkelte és napnyugta környékén a nap zavaró lesz.