Ajándékozz éves hvg360 előfizetést!WHO: három hét szabi, mosoly és szex
Két hét évi rendes szabadság helyett legalább három hetet töltsenek az emberek pihenéssel, mert ennyi idő kell a szervezet teljes megújulásához - ajánlja az Egészségügyi Világszervezet, a WHO, amely a stresszt nevezte meg a XXI. században az egészségre az egyik legártalmasabb tényezőnek.
A Slobodna Dalmacija című horvát lapnak a WHO ajánlásáról Dobrila Kuzmic orvos elmondta, hogy azért kell a három hét pihenés, mert az első héten az embernek hozzá kell szoknia az új helyzethez, környezethez, a második hét a mindennapi gondok felejtésére szolgál, míg a harmadik héten töltődik fel a szervezet energiával. Hozzátette ugyanakkor, hogy nagyon sokan azért vesznek ki rövid szabadságot, mert állandó félelemben élnek, hogy elvesztik munkahelyüket. A stresszhelyzet pedig krónikus fáradtságot, gyakran szív és érrendszeri megbetegedést okozhat.
A WHO tíz tanácsot fogalmazott meg a stressz ellen, köztük a sötét gondolatok elűzését humorral, a rostokban gazdag étrendet, a napi félórás testedzést, de a világszervezet javaslata szerint a leghatékonyabb természetes gyógymód a stressz ellen a mosoly és a szex.
