5+1 tipp, hogy kánikulában is jól aludjunk

A magyarok mintegy 30 százaléka álmatlanságban szenved és a többiek nagy része csak nyáron éli meg a kialvatlanság gyötrelmeit. De akkor nagyon. A brutális kialvatlanság június melegebb napjaitól kezdve sokaknál már-már életformává válik, különösen kánikula idején. Vajon tényleg csak a meleg az oka a rossz alvásnak? És mit tehetünk, hogy jobban aludjunk nagy melegben?