Plázs hvg.hu 2014. szeptember. 10. 12:11

Ébredés után nyújtózkodik? 5 dolog, amiről azonnal le kellene szoknia

Vannak olyan ártalmatlannak tűnő, ám nagyon káros szokásaink, melyeknek következményeivel, lehet, nem is vagyunk tisztában. De hogyan szokjunk le róluk? Öt szokás és öt tanács.

Plázs hvg.hu 2012. március. 20. 09:06

Napi tipp: így nyújtózkodjunk

Legalább nyolc órát töltünk ülve az irodában, a tévé előtt, a tömegközlekedési eszközön, vagy az autóban. A mozgásszegény életmód miatt merevvé válunk, de ezen könnyen segít, ha reggel nem egy kávéval, hanem nyújtózkodással indítjuk a napot.