Állj mellénk! Legyél pártoló tag!

#inzulinrezisztencia

Tech hvg.hu

Ha jót akar magának, ezért sötétítse be mindenképp a szobáját alvás előtt

Bár magától értetődőnek tűnhet, hogy lefekvéskor lehúzzuk a redőnyt, behúzzuk a függönyöket, sokan alszanak úgy, hogy fények szűrődnek be a szobába, nem is beszélve a különféle kütyük által kibocsátott fényekről. Mindez nemcsak az alvás minőségét befolyásolja, hanem az egészségre is káros lehet.