Őrizzük meg egészségünket és fokozzuk jóllétünket gyógynövényekkel! – 5. rész: Hogyan alkalmazzuk sikerrel a gyógynövényeket?
7 perc
2024.09.14. 16:30
2024.10.04. 06:59
Ez az otthoni használatra szánt kézikönyv több mint száz gyakori betegség kezeléséhez nyújt útmutatást. Javaslatokat tesz arra, mit tartsunk a házi gyógynövénypatikánkban, és hogy mely növényeket érdemes termesztenünk, hogy bármikor kéznél legyenek. Andrew Chevallier elismert fitoterapeuta és bestsellerszerző nemcsak a tünetek enyhítésére tanít meg, hanem a háttérben rejlő okok felismerésére is. Könyve a rossz alvás, a gyakori megfázás és a menstruációs panaszok orvoslásától a kedvetlenség és a kisebb sérülések kezelésén át a leghatásosabb készítmények és a biztonságos adagolás ismertetéséig szinte mindenre kiterjed. A HVG Könyvek által megjelentetett kiadványból több részt is bemutattunk, ez sorozatunk befejező része.
Egy kis technikai tudás sokat segíthet, hogy sikeresen alkalmazd a gyógynövényeket. Ebben a fejezetben fontos információkat olvashatsz arról, hogyan készíthetsz biztonságos és hatékony gyógyírt egy sor egészségi problémára.
A mindennapok gyógynövényei
A növényi gyógyszerekkel hasonlóképpen kell dolgozni, mint főzéskor a fűszernövényekkel, és a gyógynövények sikeres használatához szükséges készségek sokban hasonlítanak a konyhában nap mint nap használtakhoz. A gyógynövények és a fűszerek jó része egyszerre konyhai alapanyag és gyógyszer. Ha valamihez fokhagymát vagy gyömbért szeretnénk használni, az előkészítésük nem okoz gondot, de más szabályok vonatkoznak rájuk, ha gyógyszerként akarjuk alkalmazni őket.
Kínában sok étteremben kérhetünk az ételek mellé gyógyhatású növényekből, többek közt angyalgyökérből, gyömbérből vagy ginzengből készült „gyógyító köretet”. Így az a bizonyos fogás egyszerre lesz finom és értékes gyógyító tápanyagokkal teli. A gyógynövények felhasználásának minden kétséget kizáróan az a legjobb módja, ha mindennapi táplálékainkként alkalmazzuk őket – turmixok, teák és táplálékkiegészítők formájában. Ilyen módon az egészségünk megőrzésére is használhatjuk őket, nem csak a betegségek elűzésére.
Lesznek persze időszakok, amikor a növényi gyógyszerekhez a gyógyhatásuk miatt fordulsz, hogy megszüntess valamilyen tünetet, vagy egy betegséget kezelj velük. Ezekben az esetekben meggondoltan és tudatosan kell a gyógynövényekhez nyúlnod. Ez a fejezet abban lesz segítségedre, hogy magabiztosan alkalmazhasd az elsajátított tudásodat.
A MEGFELELŐ GYÓGYNÖVÉNYEK KIVÁLASZTÁSA
A növények gyógyászati célú felhasználásakor fontos, hogy a megfelelő gyógynövényeket válaszd ki a megfelelő dózisban és a legmegfelelőbb formában. A helyesen targetált gyógynövények segíthetnek a gyógyulásban, és kimozdítanak a stagnálásból. A következő oldalakon tanácsokat adunk a gyógynövények hatásainak és javallatainak megértéséhez, az adagoláshoz és a vásárláshoz. A fejezet végén az óvintézkedésekről is olvashatsz.
Minden alkalommal, amikor a gyógynövényes kezelés mellett döntesz, a következő pontok segíthetnek kiválasztani a legmegfelelőbbeket.