Őrizzük meg egészségünket és fokozzuk jóllétünket gyógynövényekkel! – 4. rész: Gyakori betegségek kezelése
5 perc
2024.09.07. 16:30
2024.09.09. 09:23
Ez az otthoni használatra szánt kézikönyv több mint száz gyakori betegség kezeléséhez nyújt útmutatást. Javaslatokat tesz arra, mit tartsunk a házi gyógynövénypatikánkban, és hogy mely növényeket érdemes termesztenünk, hogy bármikor kéznél legyenek. Andrew Chevallier elismert fitoterapeuta és bestsellerszerző nemcsak a tünetek enyhítésére tanít meg, hanem a háttérben rejlő okok felismerésére is. Könyve a rossz alvás, a gyakori megfázás és a menstruációs panaszok orvoslásától a kedvetlenség és a kisebb sérülések kezelésén át a leghatásosabb készítmények és a biztonságos adagolás ismertetéséig szinte mindenre kiterjed. A HVG Könyvek által megjelentetett kiadványból több részt is bemutatunk.
Ebben a fejezetben egyszerű, gyakorlati tanácsokat adunk a leggyakoribb egészségügyi problémák fitoterápiás kezeléséhez. A fejet érintő panaszokkal, a fejfájással, a fülfájással és az aftával kezdjük, majd áttérünk a test legfontosabb szervrendszereire: az izomzatra, az idegrendszerre, a keringési rendszerre, az emésztésre és a kiválasztásra, majd a nők, a férfiak, valamint a gyerekek egészségéről és gyógyításáról szóló részekkel zárunk.
Az emberek világszerte több ezer növényt használnak gyógyszerként nap mint nap, így az ebben a könyvben ajánlott kezelések nem kizárólagosak, és nem is feltétlenül jobbak más gyógynövényes ajánlásoknál. Céljuk inkább az, hogy a lehető legjobb tanácsokkal lássanak el, elsősorban az 5. fejezetben bemutatott 50 kulcsfontosságú gyógynövény felhasználásához. Azáltal, hogy csak 50 jól ismert és alaposan kutatott gyógynövényre összpontosítunk, jobban megismerheted és idővel magabiztosabban és tudatosabban használhatod ezeket. Amennyiben az 5. fejezetben nem szereplő növényt említünk egy-egy gyógymódnál, azt dőlt betűvel jelezzük. A növénymutatót a 247. oldalon találod.
Fej
A fejet számos egészségügyi probléma érinti, és bár ezek többnyire inkább csak zavaróak, mint súlyosak, aránytalanul nagy hatással lehetnek a tiszta gondolkodásra és az emberi interakciókra. Az alábbi javaslatok célja, hogy gyors enyhülést adjanak a tünetekre
FEJFÁJÁS
Számos tényező okozhat fejfájást, és ha van némi elképzelésed a kiváltó okokról – például rossz testtartás, arcüreggyulladás vagy kiszáradás –, az segíthet a legmegfelelőbb gyógynövények kiválasztásában. Az alkalmi fejfájást tüneti úton kezelheted az alább javasolt gyógynövényekkel. A fejfájás gyakoribb előfordulása jelentheti azt is, hogy életmódbeli változtatásokra lehet szükség. Figyelj oda, milyen széken ülsz a munkahelyeden, mennyi folyadékot iszol, milyen minőségű az ebéded, és hogy alszol-e eleget – és ez csupán néhány példa.